config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Sports Training & Fitness Exercises by Indimakes

Nougat

Το "Stretching Exercises on the Stretch app" είναι μια εκπληκτική εφαρμογή προγραμματισμού καθημερινής προπόνησης, αφιερωμένη στην ενίσχυση της ευελιξίας και στην προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μέσω τέλειων ασκήσεων διατάσεων. Βουτήξτε σε έναν κόσμο αποδεικτικών βίντεο εκμάθησης για κάθε άσκηση, που συνοδεύονται από οφέλη, βασικές οδηγίες και οπτικές αναπαραστάσεις, κάνοντας τις καθημερινές ασκήσεις διατάσεων και ευελιξίας εύκολα προσβάσιμες.
Η διατήρηση των εύκαμπτων αρθρώσεων και των χαλαρωμένων μυών είναι απαραίτητη για μια ζωή χωρίς άγχος. Οι διατάσεις μετά την προπόνηση είναι εξαιρετικά ωφέλιμες, βοηθώντας τους αθλητές και τους λάτρεις της προπόνησης στην ανακούφιση από τον πόνο και την πρόληψη τραυματισμών. Οι διατάσεις πριν την προπόνηση προετοιμάζουν τους μύες για σωματικές δραστηριότητες.
Η εφαρμογή παρέχει στοχευμένες ρουτίνες διατάσεων, ειδικά για πόνους στην πλάτη, που προτείνουν οι γιατροί. Οι επισκέπτες του γυμναστηρίου, οι πολεμικοί καλλιτέχνες και όσοι ασχολούνται με τη γυμναστική βρίσκουν προσαρμοσμένες ρουτίνες. Για τα ηλικιωμένα άτομα, οι ασκήσεις διάτασης ποδιών για ευλυγισία και μυϊκή δύναμη είναι ανεκτίμητες. Οι γυναίκες μπορούν να δώσουν προτεραιότητα στο τέντωμα του σώματος και την ευελιξία για τη συνολική υγεία, ενώ οι άνδρες μπορούν να επωφεληθούν από πιο απαιτητικές ασκήσεις.

Για τους ηλικιωμένους, οι ασκήσεις διάτασης ποδιών για ευλυγισία και μυϊκή δύναμη θα ήταν πολύ χρήσιμες. Το τέντωμα και η ευλυγισία του σώματος είναι αυτό που χρειάζονται οι γυναίκες για να παραμείνουν υγιείς. Οι ασκήσεις διατάσεων για τους άνδρες είναι λίγο πιο δύσκολες από αυτές για τις γυναίκες. Αυτή η εφαρμογή ενώ προσπαθεί να γίνει ο γκουρού σας για τέντωμα, είναι επίσης μια κοινότητα για να δημοσιεύετε φωτογραφίες με διατάσεις και επίσης να μαθαίνετε νέα πράγματα όπως η γιόγκα διατάσεων. Αυτή η εφαρμογή Stretch it μπορεί να προσφέρει πολλές κατάλληλες ασκήσεις γραφείου και τέντωμα σαν τέντωμα ώμων ή επίσης σπάνιες όπως τέντωμα φιδιού.

❄ Prime δωρεάν χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής Stretching fitness

★ Ρουτίνες προθέρμανσης που καλύπτουν όλα ή συγκεκριμένα μέρη του σώματος
★ Προηγμένα σχέδια ασκήσεων διατάσεων με σωστές οδηγίες και εικονογραφήσεις
★ Εκπαιδευτικά βίντεο σε σχετικές κατηγορίες (Πνευματικά δικαιώματα ανήκουν στους δημιουργούς βίντεο στο Youtube)
★ Συνδεθείτε για να αποκτήσετε πρόσβαση στα αγαπημένα βίντεο ασκήσεων και να απολαύσετε τη λειτουργία σελιδοδείκτη
★ Υπολογιστής ΔΜΣ με Εύρος ΔΜΣ & Ανάλυση Αποτελεσμάτων

🤸 Δωρεάν σχέδια ασκήσεων διατάσεων διαθέσιμα

★ Δυναμική ευελιξία Stretching
★ Άσκηση Stretching στο κάτω μέρος του σώματος
★ Άσκηση διατάσεων άνω μέρους του σώματος
★ Ολόσωμη άσκηση Stretching

 📺 Τα βίντεο εκμάθησης ασκήσεων διατάσεων μας κάνουν

★ Best Basic Stretching Routines App
★ Εφαρμογή Stretching Exercise για αύξηση ύψους
★ Εφαρμογή ευελιξίας Stretching
★ Διατάσεις γιόγκα για ευελιξία
★ Διατάσεις πριν από το τρέξιμο
★ Διατάσεις για Χορευτές

💪🏼 Υπολογιστής ΔΜΣ ή Δείκτη Μάζας Σώματος:

Η εφαρμογή διαθέτει έναν Αριθμομηχανή ΔΜΣ για τον έλεγχο της κατάστασης βάρους του σώματός σας (λιποβαρής, υπέρβαρος, κανονικό βάρος, παχύσαρκος) εισάγοντας το ύψος και το βάρος σας.

Κατεβάστε το TSA τώρα για να ξεκινήσετε τις διατάσεις σήμερα και να παραμείνετε υγιείς και χωρίς τραυματισμούς!
Ο σύνδεσμος Πρόσκληση φίλων διευκολύνει την κοινή χρήση της εφαρμογής μέσω SMS ή email. Προσκαλέστε φίλους πριν από την κυκλοφορία των κοινωνικών λειτουργιών για πρόσθετη διασκέδαση και ενθουσιασμό.

⚠️ Συνιστάται να συζητήσετε την καταλληλότητα της άσκησης με τον φυσικοθεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε.

Οι καλύτερες διατατικές ασκήσεις καθημερινές ρουτίνες για το νέο έτος

Stretch : Stretching Exercises

Τελευταία έκδοση του Stretch : Stretching Exercises

Άλλες εκδόσεις